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母親節買錯質量差的電子血壓計送給老母親，血壓量出來的結果，讀數不是過高便是過低，很可能嚇老母親一跳呢！

電子血壓計要購買有醫學認證的牌子及型號，英國高血壓協會將一些市售的牌子與傳統的醫用水銀血壓計相互作一測量比較，認證結果請參看網頁中的表格就十分清楚，這裡有中國市場比較熟悉的牌子歐姆龍（Omron）。

http://www.bhsoc.org/bp_monitors/automatic.stm

具醫學認證歐姆龍電子血壓計一覽表：

http://www.healthcare.omron.co.jp/english/vali_us.php

當中有兩種型號分別得到各醫學機構的三大認證，可為信賴。

電子血壓計除了要選購有醫學認證的牌子外，亦要盡量購買從上臂量度的一種，較量度手腕及手指的準確很多。還有量血壓前1小時不要服用刺激性飲品及食品，記得手臂要放在與心臟同一水平上，否則手臂放得太高，測量出來的血壓讀數就會偏低；若手臂放得過低，測量出來的血壓讀數就會偏高了。量右手的話會比量左手的結果高一些，因為右手離心臟比較遠一點。

電子血壓計的袖帶要配戴鬆緊得宜，配戴後仍可放進食指的寬度；袖帶配戴約離開肘窩（前臂及上臂中間的紋）約2至3CM。

教懂老母親每天早午晚定時各測量一至二次，測量前先放鬆身心，每次測量間隔約3分鐘，使血管不因受測量壓力收縮而可有時間回復彈性；每次將測量結果記下之後給醫生參考。

高血壓病的主要原因是由於前生或今生殺生吃肉所致，所以一定要為老母親多多放生，這方才是有孝心送給老母親的真正好禮物。食物方面要盡可能減鹽，因為鹽分過多會使人體血壓升高；油亦不能多吃，脂肪過多影響血黏度亦可使血壓上升。很多出家法師由於隨喜眾多信徒的應供，外食過於鹹肥，長久就會出現高脂血症及高血壓病。所以希望大家要愛護自己恩師的法體，最好親手燒出清淡的素菜，比供養濃珍膩饌更大功德。

血壓讀數應調節在140/90mmHg以下。正常血壓讀數最好介於90/60mmHg以上120/80mmHg以下；那將來得心臟病及腦溢血的機會相對上就降低很多了。

高血壓不等於高血壓病，高血壓可能在某些內外因素影響下血壓讀數一時升高超離正常值，除去誘因之後，過一段短時間就能回復正常，所以不要看見血壓升高就立刻胡亂服用降壓藥物，應繼續測量觀察及聽取專科醫生的意見。

血壓偏高的時候，可先輕揉頸旁頸後肌肉使慢慢放鬆；心中默念佛號或真言按壓左右手中心勞宮穴各約5分鐘，之後意念存想兩足心涌泉穴繼續持念佛號真言一段時間，這樣就會產生奇妙不可思議的降壓效果了。