斷食 日中一食 過午不食
有些人不明白斷食的好處，斷食令我們降低慾念、一切雜念、種種妄想；斷食可以讓我們排除身體的毒素，幫助打通身體中的氣脈，使身心更清淨輕靈，這樣就算無論修行什麼法門來說，絕對是一個強而有力的增上緣。
每星期若可抽出一兩天來作斷食或行日中一食、過午不食之法，對身心來說，是一個極佳的訓練，也可作為以後長時間守持八關齋戒在飲食方面上的前行修習。
斷食的時候，可以用果汁或清水等來代替食品，在肚餓的時候可以酌量飲用；當斷食的訓練純熟以後，就再不會感覺到肚餓了。但有嚴重胃腸病的人作斷食或日中一食要小心注意，必需循序漸進，看身體適應與否，不可強而為之，適得其反。
佛陀可以不食不睡，以少時間作禪定補充；我們禪定功夫未到位，亦應訓練自己少食少睡，為修行助道正因；但要出於自然舒適而不勉強，那就與道相近了。
最關鍵是我們的一顆心，真的不戀紅塵的話，修行上來，自然就容易成功。
（談師兄修行話）
