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靜坐禪定舌抵上颚文化 |
分类： 談師兄修行話 |
靜坐之时所谓舌抵上颚，並非用舌尖顶在颚中间，这样会使舌体疲憊及導致气机混乱，身体可能出现不舒服。
正確方法是以舌尖轻放在兩門牙后的中间位置，在牙肉与牙齒之间，舌头放松只轻轻顶住而已。
（谈师兄修行话）
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